Atomic Habits - James Clear

Descripción

DESCRIPCIÓN:
Atomic Habits ofrece un marco comprobado para mejorar cada día. James Clear, uno de los principales expertos mundiales en la formación de hábitos, revela estrategias prácticas que te enseñarán cómo formar buenos hábitos, romper los malos y dominar los pequeños comportamientos que conducen a resultados notables.
Si tienes problemas para cambiar tus hábitos, el problema no eres tú. El problema es tu sistema. Los malos hábitos se repiten una y otra vez no porque no quieras cambiar, sino porque tienes el sistema equivocado para el cambio. No te elevas al nivel de tus metas. Caes al nivel de tus sistemas. Aquí, obtendrás un sistema comprobado que puede llevarte a nuevas alturas.

Clear es conocido por su habilidad para destilar temas complejos en comportamientos simples que pueden ser fácilmente aplicados a la vida diaria y al trabajo. En este libro, se basa en las ideas más comprobadas de la biología, la psicología y la neurociencia para crear una guía fácil de entender para hacer que los buenos hábitos sean inevitables y los malos hábitos imposibles. En el camino, los lectores se inspirarán y se entretendrán con historias verdaderas de medallistas de oro olímpicos, artistas galardonados, líderes empresariales, médicos que salvan vidas y comediantes estrella que han utilizado la ciencia de los pequeños hábitos para dominar su oficio y llegar a la cima de su campo.

Aviso legal
• Edad recomendada: de 16 años a 99 años.