Libro Mindfulness Paso A Paso - Gonzalo Nicolas Pereyra
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Características principales
Título del libro | Mindfulness paso a paso |
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Autor | Gonzalo Nicolas Pereyra |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Albatros |
Otras características
Género del libro: 7cnt45,Autoayuda,Libro,nj432l
Subgéneros del libro: 9789502416991
Tipo de narración: Novela
Edad mínima recomendada: 0 años
Edad máxima recomendada: 99 años
ISBN: 9789502416991
Descripción
***LIBRENTA***
Todos los libros en un sólo lugar
DESCRIPCIÓN:
ENCUADERNACIÓN:Rustica
PÁGINAS:128
TAMAÑO:15X22 CM
47 recetas de meditación para prevenir el estrés, disminuir la ansiedad y mejorar la calidad de vida
Estas 47 recetas de meditación te permitirán entrenar todos los días habilidades mentales y pautas cerebrales, que con el tiempo incrementarán tu salud. Están agrupadas en dos partes y según tres niveles de dificultad; algunas son prácticas formales y otras simplemente están aplicadas a la vida cotidiana, pero todas buscan alcanzar un estado de conciencia receptiva y abierta a través del camino de la concentración.
Quizás este libro sea solamente una introducción para ti, o tal vez una especie de mindfulness trainer que nunca dejarás; cualquiera sea el caso, te sugiero que trates de incorporar el mindfulness a tu vida tanto como la alimentación saludable, la actividad física y el buen dormir.
Gonzalo Nicolas Pereyra es Psicólogo (Universidad Católica de Santa Fe), Especialista en Salud Mental y Director de la Clínica de Psicoterapia y Mindfulness “PlenaMente” en Argentina. Es psicoterapeuta Zen y desarrolló el Programa MYRE (Mindfulness y Regulación Emocional). También publicó artículos académicos y notas periodísticas.
La práctica de mindfulness es una herramienta fundamental para aplicar a la vida cotidiana, por eso los libros de esta colección, escritos por Gonzalo Pereyra Saez, proponen reflexiones, ejercicios y recetas de meditación para iniciarse en este mundo o para profundizar el entrenamiento y lograr vivir en el momento presente, sin juzgar y con aceptación