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Mindfulness: Mente Plena, Corazón Contento - G. Pereyra Saez

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Características principales

Título del libroMindfulness: Mente plena, corazón contento
AutorGonzalo Pereyra Saez
IdiomaEspañol
EditorialAlbatros
FormatoPapel

Otras características

  • Género del libro: 9789502416304,NJ432L,Fotografia,Naturaleza,Hobbies

  • Tipo de narración: Manual

  • ISBN: 9789502416304

Descripción

***LIBRENTA***
Todos los libros en un sólo lugar

DESCRIPCIÓN
8 semanas de ejercicios para la regulación emocional.
Vivimos excesivamente ?conectados? y permanecemos en un estado de ?piloto automático? por las exigencias laborales, las dificultades económicas y los problemas emocionales. La práctica de Mindfulness promueve una tendencia absolutamente opuesta y logra enfocar nuestra atención en lo que nos rodea. Por eso este libro propone un entrenamiento progresivo y organizado en ocho semanas, para prevenir y manejar la ansiedad, la depresión, el estrés, los trastornos de alimentación y el dolor crónico, e incrementar nuestra salud mental.

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