Mindfulness: Mente Plena, Corazón Contento - G. Pereyra Saez
Características principales
Título del libro | Mindfulness: Mente plena, corazón contento |
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Autor | Gonzalo Pereyra Saez |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Albatros |
Otras características
Género del libro: 9789502416304,NJ432L,Fotografia,Naturaleza,Hobbies
Subgéneros del libro: 9789502416304
Tipo de narración: Manual
ISBN: 9789502416304
Descripción
***LIBRENTA***
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DESCRIPCIÓN
8 semanas de ejercicios para la regulación emocional.
Vivimos excesivamente ?conectados? y permanecemos en un estado de ?piloto automático? por las exigencias laborales, las dificultades económicas y los problemas emocionales. La práctica de Mindfulness promueve una tendencia absolutamente opuesta y logra enfocar nuestra atención en lo que nos rodea. Por eso este libro propone un entrenamiento progresivo y organizado en ocho semanas, para prevenir y manejar la ansiedad, la depresión, el estrés, los trastornos de alimentación y el dolor crónico, e incrementar nuestra salud mental.
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