Características principales

Título del libroPor qué dormimos
AutorMatthew Walker
IdiomaEspañol
EditorialPlaneta
Año de publicación2020
FormatoPapel

Otras características

  • Género del libro: 9789501298956,Investigación,NJ432L,Libro

  • Tipo de narración: Novela

  • ISBN: 9789501298956

  • Número de páginas: 376

Descripción

***LIBRENTA***
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DESCRIPCIÓN:
Casi un tercio de nuestra vida lo pasamos durmiendo.
¿Por qué? Durante la vigilia estamos conectados con todo lo que sucede a nuestro alrededor.
Cuando cerramos los ojos, somos totalmente improductivos y quedamos a merced de nuestros
predadores. Si no cedemos al deseo de dormir, la presión de nuestro organismo por desconectarse
durante unas horas va en aumento a tal punto que desoír el llamado de este instinto puede
causarnos la muerte. ¿Qué es tan importante como para que dejemos cualquier cosa de lado
(corriendo todo tipo de riesgos) con tal de cumplir con esta necesidad?
Por mucho tiempo, la enigmática inutilidad del sueño desconcertó a los científicos. Ahora sabemos
que dormir es uno de las actividades más importantes de la vida tal como la conocemos. Su
compleja arquitectura sigue siendo un desafío, que Matthew Walker desentraña en este libro
apasionante, al ofrecernos una exploración revolucionaria del sueño y de cómo afecta cada aspecto
de nuestro bienestar físico y mental.
La aniquilación del descanso nocturno a manos del imperativo de hiperproductividad está teniendo
un impacto catastrófico en nuestra salud, y expectativa de vida, así como en la educación de
nuestros hijos. Es hora de que reclamemos nuestro derecho a toda una noche de descanso, sin
vergüenza y sin el estigma perjudicial de la pereza. Porque es más sencillo decirlo que hacerlo,
Walker cierra esta fascinante exploración con doce consejos para un sueño saludable.

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