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Características principales

Título del libroAnsiedad 2
AutorAugusto Cury
IdiomaEspañol
Editorial del libroOceano
Año de publicación2019

Otras características

  • Cantidad de páginas: 176

  • Género del libro: Autoayuda

  • Subgéneros del libro: 9786075275628

  • Tipo de narración: ENSAYO

  • ISBN: 9786075275628

Descripción

***LIBRENTA***
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DESCRIPCIÓN:
¿Cuál es la diferencia entre estrés y ansiedad? ¿Cuáles son
las consecuencias de la falta de control de estrés? ¿Cómo
saber si tenemos ansiedad saludable o enfermiza? Y ¿cómo
gestionamos el estrés y la ansiedad?
Con base en sus experiencias autobiográficas y en
investigaciones sobre inteligencia emocional, el psiquiatra
Augusto Cury hace una propuesta de valiosas herramientas
emocionales para la administración del estrés y la ansiedad.
Éstas representan un cambio de paradigma para nuestro
bienestar psicológico y físico porque nos hacen más
conscientes, menos reactivos y más receptivos. Aunque,
como el mismo autor apunta, hay que reconocer que
requerimos de una dosis saludable de estrés y ansiedad que
nos permita “despertar” y volvernos más asertivos.
Asimismo, necesitamos de la resiliencia como un mecanismo
base para sobreponernos ante la adversidad, para salir
adelante con ventajas que antes no teníamos y para
transformar el caos en una oportunidad creativa. Como
apunta Cury: “Una mente resiliente es crucial para la
administración de la ansiedad y del estrés”.

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