Buenas Noches - Ferrero, Dr. Pablo
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Características principales
Título del libro | Libro Buenas Noches - Dr. Pablo Ferrero |
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Autor | Ferrero, Dr. Pablo |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Grijalbo |
Tapa del libro | Blanda |
Año de publicación | 2022 |
Otras características
Cantidad de páginas: 256
Altura: 21 cm
Ancho: 15 cm
Peso: 0.359 kg
Con páginas para colorear: No
Con realidad aumentada: No
Traductores: No
Género del libro: Comercial,Libro
Subgéneros del libro: 9789502814704
Tipo de narración: Novela
Colección del libro: AUTOAYUDA Y SUPERACION-GRIJALB
Accesorios incluidos: No
Edad mínima recomendada: 18 años
Edad máxima recomendada: 99 años
ISBN: 9789502814704
Descripción
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DESCRIPCIÓN
Desde hace miles de años, los seres humanos realizamos las mismas actividades: comer, movernos y dormir. Sin embargo, hace ya varias décadas, las dificultades para descansar fueron incrementándose a causa de un ritmo de vida cada vez más exigente y estresante. Parte del problema se debe a la falta de información sobre las soluciones que están a nuestro alcance y que son posibles de implementar, en muchos casos, si cambiamos nuestra conducta.
Con más de veinte años de experiencia, el doctor Pablo Ferrero explica, de manera didáctica, en este libro por qué es vital dormir y cómo es el proceso del sueño. Además, brinda las herramientas para evitar aquellos inconvenientes con los que podemos enfrentarnos, como, por ejemplo, el insomnio, ese enemigo tan temido. Para esto es importante conocer los mecanismos que entran en juego durante el día y la noche antes de irnos a la cama. Porque, como dice el autor, "un buen descanso merece una atención primordial que te ayudará a potenciar tu desarrollo personal".
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