50 técnicas de mindfulness para la ansiedad, la depresión, el estrés y el dolor, de Altman, Donald. Editorial Sirio, tapa blanda en español, 2019
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- Año de publicación: 2019
- Con índice: Sí
- Tapa del libro: Blanda
- Género: Autoayuda.
- Subgénero: Emociones.
- Libro.
- Número de páginas: 330.
- Edad mínima recomendada: 29 años.
- Dimensiones: 15cm de ancho x 24cm de alto.
- Peso: 150g.
- ISBN: 09788417399559.
Características principales
Título del libro | 50 técnicas de mindfulness para la ansiedad, la depresión, el estrés y el dolor |
|---|---|
Subtítulo del libro | Mindfulness como terapia |
Autor | Donald Altman |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Sirio |
Edición del libro | ES |
Tapa del libro | Blanda |
Con índice | Sí |
Año de publicación | 2019 |
Otras características
Cantidad de páginas: 330
Altura: 24 cm
Ancho: 15 cm
Peso: 150 g
Con realidad aumentada: No
Género del libro: Autoayuda
Subgéneros del libro: Emociones
Tipo de narración: Libro
Tamaño del libro: Mediano
Edad mínima recomendada: 29 años
ISBN: 09788417399559
Descripción
50 Técnicas De Mindfulness Para La Ansiedad, La Depresión
Este libro proporciona una colección de estrategias basadas en el mindfulness para ayudar a manejar la ansiedad y la depresión. A través de sus páginas, el lector encontrará métodos prácticos para cultivar la atención plena, mejorar el bienestar emocional y fomentar un estado mental más sereno y equilibrado. Ideal para quienes buscan herramientas de autoayuda para enfrentar los desafíos cotidianos relacionados con estos trastornos.
Aviso legal
• Edad mínima recomendada: 29 años.